Forumtråd

Hvordan arbejder I med restitution efter lange brick-pas?

Træning & struktur Af Anders Voss 01.04.2026 92 visninger 1 svar

Oprindeligt indlæg

Lene Østergaard

02.04.2026

Jeg prøver at spise inden for en halv time efter lange brick-pas og gør meget ud af at få væske og salt nok. Derudover holder jeg næste dag ret rolig med let bevægelse i stedet for helt at parkere kroppen.

Svar

Jesper Lund

03.04.2026

Det, der har hjulpet mig mest, er faktisk at acceptere at de hårde uger kræver mindre socialt og mere søvn. Hvis jeg ikke beskytter restitutionen, mister jeg kvaliteten i resten af ugen.

Deltag i tråden

Log ind for at svare

Læsning er åben, men for at skrive svar skal du have en profil og være logget ind.

Log ind Opret profil

FAQ

God tone i forumet.

Relevans

Hold svarene konkrete, hjælpsomme og relevante for triatlon, træning eller race day.

Læsbarhed

Korte afsnit og præcise pointer gør trådene mere værdifulde for både nye og erfarne medlemmer.