Oprindeligt indlæg
Camilla Holm
05.04.2026
På olympisk distance holder jeg det ret enkelt: kendt aftensmad, let morgenmad og lidt ekstra kulhydrat et par timer før start. Jeg prøver at undgå at eksperimentere, især hvis starttidspunktet er tidligt.
Forumtråd
Hvordan planlægger I ernæring til race day på olympisk distance?
Svar
Lene Østergaard
07.04.2026
Jeg har også god erfaring med at tænke mere i mave-ro end i at få presset mest muligt ind. Hvis man står roligt på startstregen, giver det som regel en bedre dag end at være overfyldt af energi og nervøsitet.